メンズが垢抜ける順番｜初心者が最初にやるべき7ステップ
垢抜けたい男性向けに、何から始めればいいかを7ステップで解説。順番を決める3つの基準、4週間で進めるスケジュール例、順番を変えたほうがいいケースも紹介します。
「垢抜けたいけれど、髪型・眉毛・肌・服装のどこから変えればいいか分からない」と悩んでいませんか？
垢抜けるための作業は、順番によって効率が変わります。たとえば眉は、髪を切る前に整えると、前髪とのバランスが変わってやり直しになることがあります。肌のように時間がかかるものは、後回しにすると変化を感じるまでが長くなります。
この記事では、順番を決める3つの基準と、それに沿った7つのステップ、4週間で進めるスケジュール例を紹介します。
3 RULES
順番を決める3つの基準
この記事で紹介する順番は、次の3つの基準で決めています。基準を知っておくと、自分の状況に合わせて順番を入れ替えるときにも判断しやすくなります。
RULE 01
人から見える面積が大きいものを先に
会話中の相手は、まず顔周りを見ます。髪型は顔の輪郭を囲む面積が大きいため、変えたときの印象の差が出やすい部分です。小物や香水のように目に入りにくいものは、後回しで構いません。
RULE 02
ほかの工程の前提になるものを先に
前髪の長さや分け目によって、眉の見え方は変わります。髪型が決まる前に眉の形を整えると、カット後に印象がずれることがあります。このように、後の工程に影響するものから順に整えると、やり直しを減らせます。
RULE 03
時間がかかるものは早めに始める
髪型や眉は1回の作業で変わりますが、肌の状態は数週間単位でしか変わりません。順番としては3番目でも、毎日の習慣は1日目から始めておくと、ほかの改善と同じ時期に変化を感じやすくなります。
おすすめの基本順序
髪型 → 眉毛 → 肌 → ヒゲ・ムダ毛 → 服装 → 姿勢 → 写真で比べる
※肌の習慣は、順番に関係なく1日目から並行して始めます。
7 STEPS
メンズが垢抜けるおすすめの順番
すでに整っている項目は飛ばして構いません。各ステップの「この順番の理由」を参考に、自分に必要なものから進めてください。
髪型を整える
この順番の理由顔周りで最も面積が大きく、眉の見え方など、後の工程の前提にもなるためです。
やること前髪が目にかかる、耳周りがはねる、襟足が襟に触れるなど、形が崩れていればカットを予約します。美容室では「朝のセットは5分以内」など、普段の手入れ時間を伝えましょう。
眉毛を整える
この順番の理由髪型が決まった後のほうが、前髪とのバランスを見ながら整えられるためです。
やることカット後の髪型で鏡を見て、眉間と眉下のはみ出した毛、長すぎる毛だけを処理します。形を大きく変えたい場合は、眉毛サロンで相談するのも一つの方法です。
肌を整える
この順番の理由変化に時間がかかるため、順番は3番目でも、習慣は1日目から並行して始めます。
やること洗顔・保湿・日焼け止めの3つから始めます。使い始めてから2週間ほどは商品を変えずに続け、刺激や赤みが出た場合は使用を中止します。
ヒゲ・ムダ毛を整える
この順番の理由口元や鼻は会話中に視線が向く位置で、髪や肌を整えた後は特に目立ちやすくなるためです。
やることあご下の剃り残しと、外から見える鼻毛を確認します。ヒゲを残す場合は、長さと輪郭をそろえます。
服のサイズと状態を見直す
この順番の理由顔周りが整った後に見直すと、髪型と服の雰囲気を合わせやすくなるためです。
やることまず手持ちの服のサイズと状態（毛玉・首元の伸び・靴の汚れ）を確認します。買い足すのは、その後で構いません。
姿勢を整える
この順番の理由髪や服が整っていても、猫背やうつむきがちな姿勢では印象が変わりにくいためです。
やることスマホの画面を目の高さに近づけ、うつむく時間を減らします。人と話すときは、少し顔を上げることを意識します。
写真で比べて、次の改善を決める
この順番の理由1〜6を進めたあとの状態を確かめ、次に何をするかを決めるためです。
やること始める前と同じ場所・同じ明るさで写真を撮り、比べます。変化が少ない部分があれば、次の改善候補にします。
4 WEEKS PLAN
4週間で進めるスケジュール例
7つのステップを1か月で進める場合の例です。1回で終わる作業と、毎日続ける習慣を組み合わせています。予定に合わせて、週をずらしても問題ありません。
1週目
現状を記録して、習慣を始める
- □ 始める前の写真を撮っておく（後で比べるため）
- □ 美容室を予約する
- □ 洗顔・保湿・日焼け止めを始める
- □ ヒゲの剃り残しと鼻毛を確認する
2週目
髪を切り、眉を整える
- □ 美容室でカットし、乾かし方とセット方法を聞く
- □ カット後の髪型に合わせて眉を整える
- □ スキンケアは商品を変えずに続ける
3週目
服を見直す
- □ 手持ちの服のサイズと状態を確認する
- □ 状態の悪い服を部屋着にする、または処分する
- □ 必要なものだけ買い足す
4週目
姿勢を意識し、比べる
- □ うつむく時間を減らす工夫をする
- □ 1週目と同じ条件で写真を撮り、比べる
- □ 次の1か月で取り組むことを1つ決める
※1週目の写真は、4週目に同じ場所・同じ明るさで撮り直して比べるために使います。
EXCEPTIONS
順番を変えたほうがいいケース
紹介した順番は、多くの人に当てはまりやすい目安です。次のような場合は、順番を入れ替えて構いません。
すでに髪型が整っている
最近美容室で切ったばかりで形が崩れていなければ、眉毛またはヒゲから始めて構いません。
肌荒れやニキビが強い
肌の悩みが一番気になる場合は、スキンケアと並行して早めに皮膚科を受診するのがおすすめです。自己判断で商品を増やすと、かえって悪化することがあります。
職場や学校で髪型に制限がある
髪型を大きく変えられない場合は、長さを変えずにできる「襟足や耳周りを整える」程度にとどめ、眉・ヒゲ・服の改善を優先します。
近いうちに大事な予定がある
切った直後の髪型は見慣れないことがあるため、カットは予定の数日前にしておくと安心です。眉も同じ考え方で、前日に大きく形を変えるのは避けましょう。
BUDGET
費用で考える進め方
垢抜けに必要なことは、費用の面から3つに分けられます。予算が限られている場合は、上から順に取り組みましょう。
費用がほとんどかからないこと
眉間の毛の処理、鼻毛の確認、服や靴の手入れ、姿勢の意識、写真での記録。今日から始められます。
消耗品で済むこと
洗顔料・保湿剤・日焼け止め・眉用ハサミなど。使い切ってから次を買えばよく、最初から複数そろえる必要はありません。
サービスを利用すること
美容室・眉毛サロンなど。費用はかかりますが、自分では判断しにくい部分をプロに見てもらえるため、迷ったときほど効果的です。
自分は何から変えるべき？
AKANUKE.AIでは、顔写真をもとに髪型・眉毛・肌・全体の印象をAIが分析し、あなたに合った垢抜けプランを提案します。
FAQ
メンズの垢抜ける順番についてよくある質問
メンズが垢抜けるには何から始めるのが一番ですか？⌄
迷った場合は髪型からがおすすめです。顔周りで最も面積が大きく、眉の見え方など、後の工程の前提にもなるためです。ただし、肌の習慣は時間がかかるため、髪型と同時に始めておきましょう。
眉毛は髪を切る前と後、どちらに整えるべきですか？⌄
髪を切った後がおすすめです。前髪の長さや分け目によって眉の見え方が変わるため、髪型が決まってから整えるほうがバランスを取りやすくなります。
服装から変えるのはダメですか？⌄
服から始めても問題ありません。ただし、髪型や眉など顔周りが整っていないと、服を変えた効果を感じにくい場合があります。顔周りを整えてから服を選ぶと、雰囲気も合わせやすくなります。
垢抜けるまでどのくらいかかりますか？⌄
髪型や眉毛は1回の手入れで変わります。一方、肌や姿勢は数週間から数か月かけて変わるものです。この記事の4週間の例のように、1か月を一区切りにして写真で比べると、変化を確認しやすくなります。
全部同時に始めてはいけませんか？⌄
可能ですが、費用と時間がかかり、何が効果的だったのか分かりにくくなります。1回で終わる作業（カットなど）と毎日の習慣（スキンケアなど）を分け、習慣は1〜2個に絞るのが続けるコツです。
SUMMARY
順番の理由が分かれば、自分に合わせて組み替えられる
垢抜ける順番は、「見える面積が大きいもの」「ほかの工程の前提になるもの」「時間がかかるもの」を先にするのが基本です。この基準に沿うと、髪型、眉毛、肌、ヒゲ、服装、姿勢の順になります。
ただし、肌の習慣は1日目から並行して始めましょう。すでに整っている項目は飛ばし、1か月ごとに写真で比べながら、次の改善を1つずつ決めていくのがおすすめです。
メンズが垢抜ける順番｜初心者が最初にやるべき7ステップ